Rộng Lòng Tha Thứ để đón nhận AN BÌNH GIÁNG SINH
Trong bài “Chân Thành Xin Lỗi” đăng trên Viet Catholic vào Chúa nhật tuần trước, 12/12/2004; kẻ viết bài đã kêu mời Nhận Lỗi và Xin LỗI với Thiên Chúa và tha nhân. Thiên Chúa là Cha Nhân Từ luôn trông đợi chúng ta sám hối, như Người Cha trông đợi người con hoang đàng trong Thánh kinh trở về để Ngài Tha Thứ. Nhưng đối với kẻ phàm trần như chúng ta, sự tha thứ rất gay go, không phải dễ làm.Trong bài này tác giả xin phép được vận động lòng Quãng Đại, Rộng Lòng Tha Thứ của quý bạn đọc.
Thật ra, vận động cho sự tha thứ và hòa giải đã được đề xướng rộng rãi tại Hoa Kỳ mấy năm gần đây. Chương trình này mang tên A Campaign for Forgiveness đứng đầu là Giáo sư Tiến sĩ (TS) Fred Luskin. Ông ta là một nhà chuyên môn về tư vấn và sức khoẻ tâm thần (Counseling and Health Psychology) của đại học Stanford ở San Francisco, Hoa Kỳ. Ông là giám đốc chương trình nghiên cứu và vận động về Tha Thứ và Hòa Giải. Chương trình này thu góp được 7 triệu Mỹ Kim. Cho đến nay, họ có 46 chương trình nghiên cứu khác nhau về phương thức hòa giải và ảnh hưởng của sự tha thứ trên sức khoẻ thể chất cũng như tâm thần.Theo TS Luskin, chúng ta có thể học hỏi để biết tha thứ, dù sự xúc phạm đến ta trầm trọng đến mấy, ta cũng có thể tha thứ. Ông ta có những lớp dạy tha thứ và ngay cả bằng sách vở và băng, đĩa…
TS Luskin nói rằng dứt bỏ sự thù giận làm cho sự căng thẳng (stress) giảm đến 50%. Các triệu chứng do căng thẳng như mất ngũ, nhức đầu, đau bao tử, đau lưng,… cũng giảm đi. TS Luskin còn nhấn mạnh rằng nếu bạn mang nặng trong lòng sự cay đắng và tức giận về việc bạn bị đối xử bất công thì chẳng khác gì bạn đang ngậm 1 chất độc trong cơ thể mình mà không chịu nhả ra.
Thật vậy, khoa học cũng như kinh nghiệm bản thân cho chúng ta cảm nghiệm rằng khi tức giận tim đập nhanh lên và thở nhanh lên, vì các kích thích tố trong cơ thể như Adrenaline và Cortisone sẽ tiết ra nhiều hơn. Có khi vì thở nhanh qúa va sau một thời gian ta có thể ngất xỉu. (Nhân tiện xin phép nhắc bạn cách chữa và phòng ngừa ngất xĩu,vì khi tức giận thở quá nhanh, mất nhiều Carbonic, bạn chỉ cần lấy cái bao giấy nhỏ, thứ để mang sandwich đi làm, bịt vào cả mũi và miệng để hít thở vào trong cái bao ấy, bạn sẽ không bị xĩu hay có xĩu cũng tĩnh lại). Đó là chưa kể bạn có thể bị nghẽn tim ( heart attack) vì xúc động quá đáng.
Trong 1 cuộc nghiên cứu của đại học Wisconsin, có 36 tình nguyện viên, họ có sự thù hận khác nhau như chiến tranh, việc làm, hôn nhân, hay bất hạnh thời thơ ấu. Một nửa số này được huấn luyện để tha thứ, một nửa không được huấn luyện. Sau đó tất cả đuợc khám nghiệm, dĩ nhiên những người có huấn luyện có chỉ số tuần hoàn máu từ tim tốt hơn những người kia.
Một bác sĩ tâm thần khác, Charlotte Witvillet ở Michigan, còn nhắc nhở rằng, bạn tự tạo một lỗi lầm lớn cho chính mình khi không muốn tha thứ vì mang sự hận thù, giận dữ trong mình qua nhiều năm tháng.
Nhìn lại hoàn cảnh đất nước Việt Nam chúng ta, kể cả 30 năm chiến tranh, 1945 đến 1975, và 30 năm hậu chiến,1975 đến nay, mỗi gia đình, mỗi cá nhân của chúng ta đã phải hứng chịu biết bao sự bất công và đau khổ.
Đối với bạn đọc ở nuớc ngoài, làm sao tả xiết sự bực tức, oán hận do chiến tranh di cư, di tản…, gây ra sự đối xử kém tình người, có khi ngay cả trong gia đình với nhau, những đối xử tệ bạc của vợ chồng lẫn nhau khi Miền Nam rơi vào tay Cộng Sản, những xấu xa của đồng đội trong tù cải tạo, những lừa bịp và bất công trên đường vượt biên, và định cư trên xứ người, v.. v..
Đối với bạn đọc ở VN, làm sao tả xiết sự bực tức, oán hận của tình người và thói đời, cuộc đời đổi chủ, nhiều kẻ lợi dụng thời cơ, người ở biệt thự ở thành phố trở thành kẻ không nhà ở vùng kinh tế mới, kẻ chủ vườn chủ đất trở thành vô gia cư trong thành phố, v v… …..
Nếu mỗi người chúng ta cứ khư khư ôm oán hận trong lòng, khép cánh cửa lòng mình, nhất mực không tha thứ, thì chắc chắn sẽ phương hại đến sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần của chính mình. Thời gian trôi qua, mọi sự rồi cũng qua đi, HÃY ĐỂ SỰ OÁN HẬN TRÔI THEO THỜI GIAN VÀO QUÁ KHỨ. Vì có giữ sự oán hận thì chỉ hại chính mình, ta đâu có thể thay đổi được quá khứ.
TS Luskin đã mở trường dạy cách tha thứ, rất nhiều người ghi tên học, Nhưng thiết nghĩ thầy nào bằng THẦY CHÍ THÁNH, trường nào bằng Giáo Hội Chúa KiTô, có lẻ chẳng có sự xúc phạm nào lớn bằng sự xúc phạm của chúng ta đối với Cha Trên Trời, mà Người còn sẵn lòng tha thứ ta nhiều lần, không phải bảy lần mà bẩy mươi lần bẩy, thì chúng ta còn ôm sự oán hận kẻ xúc phạm chúng ta làm gì.
Trong Mùa Giáng Sinh này chớ gì chúng ta cởi mở cõi lòng tha thứ lẫn nhau, để đón nhận BÌNH AN CHÚA HÀI ĐỒNG.
Trong bài “Chân Thành Xin Lỗi” đăng trên Viet Catholic vào Chúa nhật tuần trước, 12/12/2004; kẻ viết bài đã kêu mời Nhận Lỗi và Xin LỗI với Thiên Chúa và tha nhân. Thiên Chúa là Cha Nhân Từ luôn trông đợi chúng ta sám hối, như Người Cha trông đợi người con hoang đàng trong Thánh kinh trở về để Ngài Tha Thứ. Nhưng đối với kẻ phàm trần như chúng ta, sự tha thứ rất gay go, không phải dễ làm.Trong bài này tác giả xin phép được vận động lòng Quãng Đại, Rộng Lòng Tha Thứ của quý bạn đọc.
Thật ra, vận động cho sự tha thứ và hòa giải đã được đề xướng rộng rãi tại Hoa Kỳ mấy năm gần đây. Chương trình này mang tên A Campaign for Forgiveness đứng đầu là Giáo sư Tiến sĩ (TS) Fred Luskin. Ông ta là một nhà chuyên môn về tư vấn và sức khoẻ tâm thần (Counseling and Health Psychology) của đại học Stanford ở San Francisco, Hoa Kỳ. Ông là giám đốc chương trình nghiên cứu và vận động về Tha Thứ và Hòa Giải. Chương trình này thu góp được 7 triệu Mỹ Kim. Cho đến nay, họ có 46 chương trình nghiên cứu khác nhau về phương thức hòa giải và ảnh hưởng của sự tha thứ trên sức khoẻ thể chất cũng như tâm thần.Theo TS Luskin, chúng ta có thể học hỏi để biết tha thứ, dù sự xúc phạm đến ta trầm trọng đến mấy, ta cũng có thể tha thứ. Ông ta có những lớp dạy tha thứ và ngay cả bằng sách vở và băng, đĩa…
TS Luskin nói rằng dứt bỏ sự thù giận làm cho sự căng thẳng (stress) giảm đến 50%. Các triệu chứng do căng thẳng như mất ngũ, nhức đầu, đau bao tử, đau lưng,… cũng giảm đi. TS Luskin còn nhấn mạnh rằng nếu bạn mang nặng trong lòng sự cay đắng và tức giận về việc bạn bị đối xử bất công thì chẳng khác gì bạn đang ngậm 1 chất độc trong cơ thể mình mà không chịu nhả ra.
Thật vậy, khoa học cũng như kinh nghiệm bản thân cho chúng ta cảm nghiệm rằng khi tức giận tim đập nhanh lên và thở nhanh lên, vì các kích thích tố trong cơ thể như Adrenaline và Cortisone sẽ tiết ra nhiều hơn. Có khi vì thở nhanh qúa va sau một thời gian ta có thể ngất xỉu. (Nhân tiện xin phép nhắc bạn cách chữa và phòng ngừa ngất xĩu,vì khi tức giận thở quá nhanh, mất nhiều Carbonic, bạn chỉ cần lấy cái bao giấy nhỏ, thứ để mang sandwich đi làm, bịt vào cả mũi và miệng để hít thở vào trong cái bao ấy, bạn sẽ không bị xĩu hay có xĩu cũng tĩnh lại). Đó là chưa kể bạn có thể bị nghẽn tim ( heart attack) vì xúc động quá đáng.
Trong 1 cuộc nghiên cứu của đại học Wisconsin, có 36 tình nguyện viên, họ có sự thù hận khác nhau như chiến tranh, việc làm, hôn nhân, hay bất hạnh thời thơ ấu. Một nửa số này được huấn luyện để tha thứ, một nửa không được huấn luyện. Sau đó tất cả đuợc khám nghiệm, dĩ nhiên những người có huấn luyện có chỉ số tuần hoàn máu từ tim tốt hơn những người kia.
Một bác sĩ tâm thần khác, Charlotte Witvillet ở Michigan, còn nhắc nhở rằng, bạn tự tạo một lỗi lầm lớn cho chính mình khi không muốn tha thứ vì mang sự hận thù, giận dữ trong mình qua nhiều năm tháng.
Nhìn lại hoàn cảnh đất nước Việt Nam chúng ta, kể cả 30 năm chiến tranh, 1945 đến 1975, và 30 năm hậu chiến,1975 đến nay, mỗi gia đình, mỗi cá nhân của chúng ta đã phải hứng chịu biết bao sự bất công và đau khổ.
Đối với bạn đọc ở nuớc ngoài, làm sao tả xiết sự bực tức, oán hận do chiến tranh di cư, di tản…, gây ra sự đối xử kém tình người, có khi ngay cả trong gia đình với nhau, những đối xử tệ bạc của vợ chồng lẫn nhau khi Miền Nam rơi vào tay Cộng Sản, những xấu xa của đồng đội trong tù cải tạo, những lừa bịp và bất công trên đường vượt biên, và định cư trên xứ người, v.. v..
Đối với bạn đọc ở VN, làm sao tả xiết sự bực tức, oán hận của tình người và thói đời, cuộc đời đổi chủ, nhiều kẻ lợi dụng thời cơ, người ở biệt thự ở thành phố trở thành kẻ không nhà ở vùng kinh tế mới, kẻ chủ vườn chủ đất trở thành vô gia cư trong thành phố, v v… …..
Nếu mỗi người chúng ta cứ khư khư ôm oán hận trong lòng, khép cánh cửa lòng mình, nhất mực không tha thứ, thì chắc chắn sẽ phương hại đến sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần của chính mình. Thời gian trôi qua, mọi sự rồi cũng qua đi, HÃY ĐỂ SỰ OÁN HẬN TRÔI THEO THỜI GIAN VÀO QUÁ KHỨ. Vì có giữ sự oán hận thì chỉ hại chính mình, ta đâu có thể thay đổi được quá khứ.
TS Luskin đã mở trường dạy cách tha thứ, rất nhiều người ghi tên học, Nhưng thiết nghĩ thầy nào bằng THẦY CHÍ THÁNH, trường nào bằng Giáo Hội Chúa KiTô, có lẻ chẳng có sự xúc phạm nào lớn bằng sự xúc phạm của chúng ta đối với Cha Trên Trời, mà Người còn sẵn lòng tha thứ ta nhiều lần, không phải bảy lần mà bẩy mươi lần bẩy, thì chúng ta còn ôm sự oán hận kẻ xúc phạm chúng ta làm gì.
Trong Mùa Giáng Sinh này chớ gì chúng ta cởi mở cõi lòng tha thứ lẫn nhau, để đón nhận BÌNH AN CHÚA HÀI ĐỒNG.